最近生完第二胎後一直瘦不下來,提供一些健康的減重資訊好嗎？

蔬菜湯材料：
蔥6支、蕃茄2-3個、包心菜1個、青椒2個、芹菜1小把、洋蔥2個。

作法：
將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，再隨喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。

遵守規則：

從今七日內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得餓時就喝此「瘦身湯」，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝的越多就瘦的越多。

第一天：
只吃水果，各樣都行「只有香蕉除外」哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。

第二天：
只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止「多吃綠色蔬菜」另吃豆類或玉米，晚餐時，可以加奶油烤馬鈴薯「今天別吃水果」。

第三天：
水果、生菜、湯，隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天還未作弊的話，體重應該已經掉了二、三公斤啦。

第四天：
只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外「今天可儘量多喝水」。香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要它們的豐富鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃含糖的慾望。

第五天：
只吃牛肉和蕃茄（蕃茄炒牛肉）最多可吃到0.37-0.7公斤的牛肉和六個蕃茄。「今天最好喝六至八杯的水，才能沖洗身體內的酸性」，別忘了至少要喝一次湯！

第六天：
吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩、三塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少得喝一次！

第七天：
吃糙米，不加糖的果汁，還有蔬菜，仍然吃到飽為止，記得至少喝一次湯。